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第477章 尽量别在外面吃大排档（第9页）

比如说现在的欧洲和北美地区，那里的人的平均身高都比较高。

在东亚和非洲地区，人们的身高平均比较低。

这就是说一个人的身高，取决于遗传基因和环境共同作用的影响。

根据殷墟考古掘，男性的平均身高达到了。

最高的达到了。

这些考古方面都表明，三代时候的人的身高也不算矮。

有的甚至和现代人的身高差不多。

必须知道一去那个时代，已经距离现在有ooo年左右的历史了。

综合以上所有数据可以知道古代人的身高水平和现代人大致相近，几千年的变化，中国人的身高都没有太大的变化。

当然这个人的身体的结构，和基因的变化是非常神秘深奥的一个东西。

不是每个人都弄得懂的，要想彻底破解身高之谜，还得有的科学家继续研究。

我对我觉得喜欢写作的人，可以从这个方面着手。

写一本书关于古今人口身高的研究的。

以及相关的艺术和文化上面的事情。

出门以后我想应该也是可以大卖的。

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嗯，最近有一种歪理学说，说禹国人的主体民族是农耕民族，他们不适合喝牛奶，而且肠胃也不容易消化，这其实是一种歪理邪说。

牛奶被称为白色血液，是我们现在生活中常见的饮品，它里面富含有各种各样的维生素，矿物质，蛋白质和氨基酸，它的营养物质很容易被人所吸收。

它的好处有很多，第一个好处就是可以补钙。

特别是岁到岁的孩子们多喝牛奶，可以补钙，可以强壮筋骨。

老人喝牛奶，可以防止骨质疏松。

还有很多现在的人，现在电脑面前时间待长了，出现皮肤干燥，黑眼圈和长斑的问题。

有科学家证实，多喝牛奶可以改善皮肤的良好状态。

牛奶中含有一种物质，能够防止皱纹产生，增加皮肤的弹性和美白皮肤。

这就是为什么很多护肤，品或者面膜之类的东西，他们都添加的牛奶。

还有一个，因为牛奶中含有大量的微生元素和氨基酸，它们能够促进孩子们的脑部组织和神经组织的成长。

这你要夸张，人呢？

他还能激活大脑脑细胞的活性。

孩子们喝了牛奶以后，思维和反应能力会更快，记忆力也会提升。

另外一个最好的好处就是说，失眠的人可以在睡眠前半个小时喝一杯牛奶，它能够帮助你快的进入梦乡。

因为牛奶中有一种叫乳清蛋白的物质，它能够提升睡眠质量。

还有一种硝酸胺的物质，它能够促使人体分泌黑色素。

帮助生物钟的稳定。

还有一点牛奶能够补充钙质，缺钙容易引神经紧张，它能够让身体更松弛。

所以你们身体好的人，可以每天喝一杯牛奶，肠胃不好的人最好是把牛奶温热了再喝。

你看那个古代的北方草原的那些民族，是不是非常彪悍？

他们很多都是吃肉，喝奶长大的他们身上不是的，各种各样的营养也长得身强力壮，所以他们打起仗来就像猛兽一样下山。

啊，农耕民族吃肉的时候很少温温柔柔的，所以一下子就被北方的蛮族打败了。

所以我们整个社会想要强大起来，也必须每个人把身体搞好。

不能个个都像东亚病夫一样，要个个像虎狼下山一样。

要达到这个目的，除了锻炼的话也要吸收营养。

想喝牛奶，吃蛋，吃牛羊肉也是非常好的选择。

有了强壮的体魄，有了坚韧的精神，你干什么事还不能成功呢。

只要自己实行每天一杯牛奶的计划，我们你的这个家庭，和你这个家庭的每个成员的身体应该都是很好的。

反正牛奶这个东西也不贵，它喝了都有问题，都有用。

你们每个学员也可以学着多喝牛奶。

有个学员说，我以前都喝的是那种优酸乳，就是说用奶粉加香精勾兑成的这样的喝的话有没有什么营养？

我苦笑了一下。

这样的是垃圾饮料，用那种牛奶的底料做成的，你以为喝了有什么用？

实际上是增加肾脏的负担。