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第32章 解锁医学调理身体（第2页）

避免生冷辛辣食物：防止肠胃不适，减少心脏负担。

调理方案制定完成后，林晚星立刻开始执行。每天早上点，她准时起床，先进行分钟的腹式呼吸训练——刚开始时，她总是控制不好呼吸节奏，吸气时腹部鼓起不明显，呼气时也容易憋气，练了几天才慢慢找到感觉，能明显感受到腹部随着呼吸起伏，胸闷的症状也缓解了不少。

上午点，她会泡一杯黄芪当归水，坐在书桌前慢慢饮用——黄芪的微苦和当归的微甜交织在一起，口感意外地不错。她还特意让张萌在办公室的茶水间准备了红枣和坚果，上午o点左右会吃几颗，补充能量和营养。

每周一、周三、周五的下午点，针灸师会准时来到公司。林晚星躺在休息室的按摩床上，看着针灸针轻轻刺入穴位，没有想象中的疼痛，只有轻微的酸胀感。针灸师一边施针，一边给她讲解：“内关穴能宁心安神，膻中穴能宽胸理气，足三里穴能调理脾胃，这几个穴位配合起来，对你的心肺和整体体质都有好处。”每次针灸结束后，林晚星都觉得浑身轻松，之前的疲惫感也消散了不少。

八段锦的练习则充满了乐趣。专业教练手把手地教她调整动作：“‘两手托天理三焦’时，手臂要慢慢抬起，不要用力过猛，想象自己在托起千斤重物；‘左右开弓似射雕’时，转身要缓慢，眼睛盯着手指，保持身体平衡。”林晚星跟着教练的指导，慢慢调整动作，刚开始时总是跟不上节奏，练了几周后，动作越来越标准，甚至能感受到身体里的气血在慢慢流动，身体也越来越轻盈。

一个月后，张医生再次来到公司为林晚星复查。他拿着听诊器，仔细听着林晚星的心脏跳动：“心率很稳定，没有之前的杂音了。”接着，他让林晚星进行肺活量测试——林晚星深吸一口气，对着肺活量计慢慢呼气，屏幕上的数字不断上升，最终停留在o。

“太好了！肺活量提升了o，已经接近同龄女性的平均水平了！”张医生兴奋地说，又拿出血常规报告，“血红蛋白数值也涨到了gl，恢复正常了！你现在的身体状况，已经能脱离‘长期卧床’状态，正常在室内活动，甚至可以进行轻度的户外活动了！”

林晚星看着复查报告上的数字，心里满是激动——重生以来，她第一次如此清晰地感受到，自己的身体在慢慢变好，不再是那个只能躺在床上的病人，而是能正常活动、甚至能为梦想奋斗的健康人。

就在这时，脑海里响起系统的提示音，带着温暖的暖意：

【检测到宿主身体指标大幅提升，心肺功能、血常规指标均恢复正常，触“健康突破”特殊奖励。】

【获得奖励：解锁“户外轻度活动”权限（可进行散步、公园慢跑等轻度户外活动）、每日完成o分钟户外散步任务可获得爱意值oo点、积分oo点（来自身体康复的正向反馈）。】

【当前状态更新：】

【积分：o点（此前点-ooo点+oo点）】

【爱意值：o点（可通过每日散步任务获取）】

【剩余生命值：天o小时（未变，后续可通过健康改善进一步延长）】

【解锁新任务：【完成次户外o分钟散步】，任务奖励：积分oo点、爱意值oo点、“健康监测”功能升级（可实时监测户外活动时的心肺功能变化，预警潜在风险）。】

林晚星还没来得及消化系统提示，张萌就拿着一份“户外活动安全指南”走进来：“林总，这是我查的户外散步注意事项，附近的中央公园环境很好，有专门的步行道，早上和晚上人不多，很适合您散步。我还联系了安保人员，以后您去散步，他会跟在附近保护您的安全。”

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林晚星接过指南，心里满是感动。她看着窗外阳光明媚的天空，突然想起自己已经很久没有好好感受过户外的空气了——重生以来，她要么在医院，要么在公司，几乎没有机会走出室内，感受大自然的美好。

当天下午，林晚星就决定去中央公园散步。她换上舒适的运动服和运动鞋，戴上遮阳帽和口罩，在安保人员的陪同下，慢慢走出公司。阳光洒在身上，温暖而不灼热；微风拂过脸颊，带着花草的清香；公园里，老人们在打太极，孩子们在放风筝，偶尔还能听到小鸟的鸣叫，一切都充满了生机与活力。

她沿着步行道慢慢走着，感受着脚下柔软的草地，看着远处盛开的鲜花，心里满是踏实——这是她重生以来，第一次如此真切地感受到“掌控生命”的感觉，不再担心随时可能到来的死亡，而是能从容地享受当下的美好。

散步结束回到公司时，林晚星的心情格外轻松。她走进创作室，看到张恒和团队成员正在讨论苏晓的巡演计划，苏晓和陆哲则在排练新的歌曲。她走过去，拿起一份巡演计划，笑着说：“下个月的巡演，我想跟着去现场看看，顺便在每个城市的公园散散步，感受一下不同地方的风景。”

众人惊讶地看着她，张恒率先反应过来，笑着说：“太好了！有您在现场，我们更有底气了！而且您能出去走走，对身体也有好处。”苏晓也兴奋地说：“林总，到时候我陪您一起散步，给您介绍每个城市的特色美食和景点！”

林晚星看着眼前热闹的场景，心里满是期待——身体的康复，让她有更多的精力投入公司运营；户外活动的权限，让她有机会感受更多的美好。她知道，未来还有很多挑战等着她，比如即将到来的品牌代言合作，苏晓和陆哲的全国巡演，甚至可能还有新的艺人需要培养。但她不再害怕，因为她有健康的身体，有专业的团队，有对未来的无限期待。

夜色渐浓，窗外的城市灯光璀璨。林晚星坐在书桌前，翻开《中医调理手册》，在“户外活动养生建议”章节写下：“中央公园散步o分钟，心率稳定，无不适症状。后续可逐步增加散步时间，尝试轻度慢跑。”笔尖落下的瞬间，她突然想起，明天就是苏晓巡演的场演出，也是自己第一次以健康的身体去现场支持他们——这一切，都让她对明天充满了期待。

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